Zorg jij ervoor dat je het zo leuk mogelijk maakt voor jezelf?

Misschien herken je het ook wel.
Wanneer je iets wilt veranderen, gaat dat niet altijd van een leien dakje.
Het kost moeite en je zakt snel terug in je oude gewoonte.
(denk maar even aan afvallen)

Verandering is niet altijd direct blijvend.

Stel je voor, je hebt een leuke training gehad of je hebt een prachtig idee en gaat ermee aan de slag. Vol goede moed ben je lekker positief onderweg.

Maar na een paar dagen (of als het een beetje tegenzit al na een paar uur) is je goede vibe weg.
En je rolt zo weer terug in je oude gewoontes.

Ik heb ontdekt dat je iets anders nodig hebt, als je blijvend positief wilt veranderen.

Ik ben zelf altijd heel erg blij en geïnspireerd na een trainingsdag of opleidingsdag.
Tegenwoordig wel, want ik beslis als eigen baas zelf welke trainingen ik wil volgen.
(dat was vroeger wel anders) 😉

Als ik dan terug naar huis reed dan was ik het type wat dacht: “Nu kan ik de wereld aan.” Niets houdt me nog tegen!
Ik ga het doen!

Spierballen laten zien en gaan met die banaan. (bij wijze van spreken dan, want mijn spierballen zijn onderontwikkeld;))

En de dag erna ging ik met mijn plannen aan de slag en toch glipte mijn gedachten langzaam weer dezelfde kant op. Terug naar waar ze vandaan kwamen.
Met als gevolg:
Het gevoel van: hè, het lukt me toch niet.
Weer minder energie.
Is dit het nu?
Minder zin om aan de slag te blijven.
En mijn goede moed maakte plaats voor gedachten als: laat maar, ik weet even niet hoe en nog meer van dit soort gedachten.

Slot van het liedje was ik weer terug bij af. 
Dat was natuurlijk niet echt zo, maar zo voelde het wel.

Net alsof ik elke keer de trap op wilde lopen en van de onderste trede naar beneden kukelde.

Ik vergelijk het altijd met leren lopen, dat gaat ook niet van de eerste keer vlekkeloos.
Je neemt een stapje, valt en staat weer op. Daarna wankel je, je probeert je vast te grijpen aan iets wat je steun geeft en rolt weer omver. En zo gaat het een poosje door totdat je steeds steviger in je schoenen gaat staan en loop je een stapje verder, voordat je valt.

Je leert steeds beter lopen, als je niet opgeeft tenminste.

Dat is waarom het voor veel mensen zo lastig is.
Je moet ontzettend gedreven zijn om jezelf te veranderen.

Om te weten wat jij wilt en dat te doen, voelt het soms als gedoe.
Dat komt omdat je oude gewoontes er zo ingesleten zijn. Je brein trekt aan de ene kant en je gevoel aan de andere kant.

Het vergt doorzettingsvermogen om vol te houden. Of juist (zoals ik het zie, geef je over aan je gevoel en vecht er niet tegen)

Ik zocht en vond een weg die bij mij paste.

Het is net als sporten en ik. Wij zijn niet zo’n goede match. 😉

Hardlopen deed ik soms met plezier, maar meestal was het een haat-liefde verhouding.
Ik zocht een uitvlucht om maar niet te gaan, maar ik wist dat ik er mezelf mee had.
En ik wilde zo graag. Niemand bekommerde zich natuurlijk om mij, want iedereen heeft zijn eigen beslommeringen.

Ik moest het gewoon zelf doen.

Toen ik besefte dat het met alles zo werkt, ging ik kijken naar HOE ik het voor mezelf zo leuk mogelijk kon maken. In alles wel te verstaan.

Want ik kan moeilijk doen over veel dingen, maar dat was juist wat ik niet meer wilde.
Ik wilde dat het leuker werd.

Ik nam me voor om de rest van mijn leven, positief in het leven staan, stralend te zijn en doen wat er voor mij werkelijk toe doet. 

Iets blijvend veranderen vergelijk ik ook met een radiofrequentie.
Als je eerst naar Skyradio luistert en je wilt daarna naar Radio 538 omschakelen, dan moet je een knop omzetten. Zie het als een nieuwe frequentie zoeken. Zo simpel is het gewoon.

Zo zoek je de frequentie die het beste bij jou past! In alles!

Alles heeft een relatie met elkaar, zo is het gewoon.

Jij bent verbonden met je werk, met je partner, je kinderen, je familie, je vrienden.
Alles is verbonden met elkaar. Daarom is het ook zo belangrijk dat alles klopt.

Zorg dat je werk super leuk is!
Je trouwt toch ook niet met iemand die niet helemaal bij je past?
Dus waarom accepteer je dat dan wel in je werk?

Zorg ervoor dat je werkt op een plek die voor jou heel gaaf is.
En dat de relatie met je partner fijn voelt.
Dat het leuk is om je kinderen op te voeden, of om ze gewoon te voeden en aandacht te geven. Vaak is dat veel leukeren efficiënter dan opvoeden.

Zorg er gewoon voor, dat alles klopt bij jou, dat het niet voelt als gedoe. 
Puur omdat dit grote invloed heeft op jouw grote geheel.

Om heel simpel te zeggen moet je ervoor zorgen dat je het zo makkelijk mogelijk voor jezelf maakt. Zo leuk mogelijk.

Zoek een sport die werkelijk bij je past (zoals ik tegenwoordig dagelijks ga fietsen omdat dat DE sport is die ik ontzettend fijn vind en het voelt niet als moeten)

Zoek werk wat bij je past en waar je ontzettend blij van wordt.
Werk aan je relatie met je partner (of aan de relatie met jezelf, zodat de relatie met je partner beter wordt) Daar zal ik je over een andere keer meer over vertellen. 

Kortom zorg ervoor dat alles in jouw leven zo leuk mogelijk is.
Daar heb je zelf een sturende rol in en dit kan je simpel bepalen.

Door te doen! 

Ik geef je nog een paar tips om het makkelijker te maken:

1. Stel jezelf goede vragen! 
Als je jezelf de vraag stelt: Wat wil ik? dan helpt je dit niet verder.
Je wordt er vaak onrustig van.

Stel jezelf de vraag: Waar hou ik van? 
Keer op keer.
En schrijf het op in een mooi boekje, zodat je dit altijd kan aanvullen en op de momenten wanneer  je het weer even niet weet, kies dan iets van die lijst wat je gaat doen om energie te krijgen.

Alles waar je GEEN energie van krijgt laat je links liggen of je neemt er afscheid van. 

2. Kies voor jezelf elke dag een stilte momentje.

Een momentje van 5-10 minuten is vaak al genoeg.

Natuurlijk niet wanneer de tv aanstaat, de kinderen rondlopen en je tegelijkertijd op fb aan het scrollen bent. Nee.

Kies een moment wanneer niemand thuis is, of juist wanneer iedereen ligt te slapen.
Ga lekker zitten, sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Niets meer.
Je hoeft niets te forceren, alleen maar ademen vanuit je buik.

Zo voel je dat je energie direct weer rond je lijf sluit.
Je kunt ook inbeelden dat je in een gekleurde cocon zit, dan sluit je energie nog sneller rondom je. Denk dan aan wat voor jou zo leuk lijkt om elke dag te doen. Waar word je blij van?

3. Luister naar je lichaam. 
Als je het koud hebt, dan wilt je lichaam je iets vertellen.
Trek iets warms aan, zegt je lichaam of er gebeurt iets waarvan je kippenvel krijgt.

Wanneer je moe bent, vertelt je lichaam je iets. Luister ernaar en negeer het niet!
Luister naar wat jouw lichaam je vertelt en handel ernaar. Zo kan je zelf sneller ingrijpen.

Luister naar je intuïtie!

En als laatste tip:
Those who don’t JUMP, will NEVER fly!

Liefs,
Ilonka

5 gouden tips

Eindelijk doen wat jij wilt.
Jij kunt het ècht zelf!

Ja, ik wil op jouw lijst en ontvang als cadeautje graag je e-book. 

Het is gelukt om je in te schrijven